Edukasi Dan Pengukuran Kebugaran Menggunakan Metode Rockport Pada Lansia Simbah Bugar, Puskesmas Sanden, Bantul Tahun 2025
DOI:
https://doi.org/10.54082/jamsi.3102Kata Kunci:
Lansia, Kebugaran, Metode Rockport, VO2 Max, KardiovaskulerAbstrak
Penuaan menyebabkan penurunan fungsi kardiorespirasi yang berdampak pada menurunnya kebugaran fisik dan kualitas hidup lansia. Metode Rockport merupakan salah satu metode sederhana untuk menilai kebugaran kardiorespirasi melalui estimasi nilai VO₂max. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan lansia mengenai pentingnya kebugaran fisik serta memperkenalkan Metode Rockport sebagai alat penilaian kebugaran. Kegiatan dilaksanakan pada 30 anggota komunitas lansia Simbah Bugar di Puskesmas Sanden, Kabupaten Bantul. Program meliputi penyuluhan, pemeriksaan tekanan darah dan denyut nadi, pelaksanaan Tes Rockport sejauh 1,6 km, serta analisis deskriptif terhadap hasil pengukuran kebugaran. Sebagian besar peserta berusia di atas 60 tahun (90%) dan berjenis kelamin perempuan (90%). Rata-rata hasil Tes Rockport sebesar 29,07 ± 5,67 menunjukkan tingkat kebugaran kardiorespirasi kategori cukup. Kegiatan penyuluhan memberikan edukasi kepada peserta mengenai pentingnya aktivitas fisik dan pemantauan kebugaran secara berkala. Edukasi dan penerapan Metode Rockport merupakan pendekatan yang sederhana dan mudah diterapkan untuk menilai kebugaran kardiorespirasi serta menjadi dasar dalam memberikan rekomendasi program latihan fisik bagi lansia.
Referensi
Alqorniy, A. U., Iwandana, D. T., Mercu, U., & Yogyakarta, B. (2025). Survei Kebugaran Jantung Paru (Vo2Max) pada Siswa SMK N 1 Saptosari Dengan Menggunakan Metode Rockport Fitnes Wallking Test di Kabupaten Gunungkidul Yogyakarta. 5, 123–131.
Badan Pusat Statistik. (2021). Hasil Sensus Penduduk (SP2020) pada September 2020. Badan Pusat Statistik.
Bahari, I. gede leo, & Sudibia, K. (2018). Analisis faktor faktor yang mempengaruhi kesejahteraan lansia dikecamatan Karangasem. Jurnal EKonomi Pembangunan UNUD, 10(2), 627–657.
Budiman, I., Aprijana, I., & Iskandar, D. (2017). Penggunaan Tes Lapangan 1,6 Km Metoda Rockport Untuk Pengukuran Kebugaran Jantung-Paru Dengan Baku Emas Treadmill Metoda Bruce. Jurnal Sains Keolahragaan Dan Kesehatan, 2(2), 38. https://doi.org/10.5614/jskk.2017.2.2.2
Chaturvedi, R., Kulandaivelan, S., & Yadav, V. (2018). Comparison of Treadmill Based and Track Based Rockport 1 Mile Walk Test for Estimating Aerobic Capacity in Healthy Adults Ages 30-50 Years. International Journal of Health Sciences & Research (Www.Ijhsr.Org), 8(January), 215.
Chia, F., Huang, W., & Huang, H. (2023). Promoting Healthy Behaviors in Older Adults to Optimize Health-Promoting Lifestyle : An Intervention Study.
Fredy, A. K., Nur, H., & Nengsih, W. (2021). Pemberdayaan lanjut usia dengan aktivitas rekreasi di Desa Sidorejo. Indonesian Journal of Community Dedication (IJCD), 3, 22–25.
Gaviano, L., Pili, R., Petretto, A. D., Berti, R., Carrogu, G. Pietro, Pinna, M., & Petretto, D. R. (2024). Definitions of Ageing According to the Perspective of the Psychology of Ageing : A Scoping Review. 1–36.
Kemenkes. (2024). Indonesia Siapkan Lansia Aktif dan Produktif. Kemenkes RI.
Langhammer, B., Bergland, A., & Rydwik, E. (2018). The Importance of Physical Activity Exercise among Older People. 2018, 13–15. https://doi.org/10.1155/2018/7856823
Mahdang, M. H., Hidayat, S., & Kadir, S. (2024). Evaluasi Komponen Fisik Daya Tahan Pada Atlet. Jambura Sports Coaching Academic, 3(1), 1–12.
Meredith, S. J., Cox, N. J., Ibrahim, K., Higson, J., Mcniff, J., Mitchell, S., Rutherford, M., Wijayendran, A., Shenkin, S. D., Kilgour, A. H. M., Lim, S. E. R., & Meredith, S. J. (2023). Factors that influence older adults ’ participation in physical activity : a systematic review of qualitative studies. 1–15.
Purba, H. A., & Anshari, D. (2023). Gambaran Pengukuran Kebugaran Pegawai Menggunakan Metode Rockport : Systematic Review. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 9(1), 166–177.
Rhodes, R. E., & Sui, W. (2021). Physical Activity Maintenance : A Critical Narrative Review and Directions for Future Research. 12(September), 1–13. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.725671
Utami, D. C., Nurhidayati, I., Pramono, C., & Winarti, A. (2019). Hubungan Aktivitas Fisik dengan Kualitas Hidup Lansia Usia 60-69 Tahun di Desa Sudimoro Kecamatan Tulung Kabupaten Klaten. The 1 Conference of Health and Social Humaniora, 1, 97–107.
Unduhan
Diterbitkan
Cara Mengutip
Terbitan
Bagian
Lisensi
Hak Cipta (c) 2026 Ummy A'isyah Nurhayati, Muhammad Irfan, Novika Kurniawati, Maryati Maryati
Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.
